レスリング少年の中臀筋を鍛えるレッスン

Art Hiro 企画室

    Hiroスタジオ

 

 

レスリング少年、T君

 大きな大会で準優勝です

 

おめでとう

 

 

レスリング指導者に

「もっと、体幹を鍛えろ」と言われたそうです

 

では、体幹トレーニングしてみましょう・・・

 

 

あれ、何かおかしいです

腰が使えていない感じ

 

どの筋肉が抜けているのか探っていくと

中臀筋が全く作動しておらず、感覚すらない状態です

この強度の無さは、幼児や小学低学年なみ

力だけの単純動作ならともかく

動きを大臀筋だけでカバーできないよ

      これで、準優勝できたんだ
      スゴイね

 

 

だけど、やっぱりジュニア

1レッスンだけで感覚が入ってきました

あとは、強化練習を続けて中臀筋を鍛えるだけです

頑張ってT君

 

 

 

 

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T君、adidasシューズでした

 

 

 

 

 

 

 

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