レスリング少年の中臀筋を鍛えるレッスン
Art Hiro 企画室
Hiroスタジオ
レスリング少年、T君
大きな大会で準優勝です
おめでとう
レスリング指導者に
「もっと、体幹を鍛えろ」と言われたそうです
では、体幹トレーニングしてみましょう・・・
あれ、何かおかしいです
腰が使えていない感じ
どの筋肉が抜けているのか探っていくと
中臀筋が全く作動しておらず、感覚すらない状態です
この強度の無さは、幼児や小学低学年なみ
力だけの単純動作ならともかく
動きを大臀筋だけでカバーできないよ
これで、準優勝できたんだ
スゴイね
だけど、やっぱりジュニア
1レッスンだけで感覚が入ってきました
あとは、強化練習を続けて中臀筋を鍛えるだけです
頑張ってT君
T君、adidasシューズでした
Art Hiro 企画室(アートヒロきかくしつ)
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