誰でも変われる自己ベストBeauty（美人）ボディをつくる3つの順序・骨格 と筋肉のお話
Art Hiro 企画室
パーソナル美健レッスン
美を追求する欲とは「希望」
パーソナル美健レッスンでも実践しています
誰でも美しい身体に変われる順序方法を紹介
自己ベストBeauty（美人）ボディをつくる3つの順序
スタートは骨格から
自分の全身骨格をレントゲンで見たことありますか？
骨を長くしたり、短くしたり、大きくしたりは
無理ですが、もって生まれた骨格をとても美しく
整えることは可能なのです
骨と骨をつなぐところは特に変化できます
骨そのもの以外は、すべて変えられるので
整っていない方や素晴らしい骨遺伝をお持ちの方は
激変美します
そんな方は、是非、パーソナルレッスンにいらしてください
美の案内役としまして、結果が確実なので嬉しくてたまりません
骨に問題があると難しいですが、ほとんどの方は
骨周辺の問題であることが多いです
すべての骨をその方、本来の所定位置に保つことで
自己ベストスタイルの出来上がりです
骨格を美しく保つための筋肉を育てる
次は、美しく整った骨格を支える筋肉のお話
人間の骨盤は20～30度、傾いているのが普通です
それで、頭を定位置に保ち、少し揺れながら歩いています
耐震設計の高層ビル、土台みたいですね
もっと美しくあるためには、簡単に言いますと
背骨と骨盤をほぼ地面から垂直に立つことが出来る
筋肉を育てるのです
身体は繋がっていますので、腰回りだけの筋肉で
そうするのでなく、全身の筋スジや腰から遠い筋肉も
育てなければ故障が起きます
そこは、すごく研究してきました
骨格を美しく保ったまま動くことへ
骨格を美しく保つ筋肉が解ってきたら
手を動かしたり、歩いたりと少しずつ動いていきます
首や肩の力が抜けて、骨は放射線状に広がる感覚を
もったまま、腹、背中、ヒップ筋肉を使って歩きます
脚部の骨格を正しく美しく保つのは、案外むずかしいです
足裏への正しい重心のかけ方が出来る全身をつくっていきます
それをマスターしてくるとO脚や膝、足首の捻じれなどが矯正されて
真っ直ぐな美脚に誰でもなっていきます
かなり自分なりの
ベストBeauty（美人）ボディになることは
誰でもできます
3つの順序を変えてしまうと
ガッチリさんや美バランスが失われてしまいます
スレンダー体型を望む方は筋肉からスタートしないで
下さいネ
密かに憧れる○○女優さんや
美しいなと思える好みの○○モデルさんみたいになりたいと
思っていた方々は
自分の美しさを発見されています
自分らしい美しさをつくれると知った方は、どんどん
美しく動くことの究極の美の扉を開けています
ミドル・シニアにとって
美を追求する欲とは「希望」
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