ストレスからのイライラや体調不良にも効果的なパーソナルメンテナンスレッスン
Art Hiro 企画室
パーソナルレッスン
ちょっとした作業しかしていないのに
腰痛や肩、首コリがひどかったり
疲れがたまっている感が強くありませんか？
どこかが痛くなるほど過度な動きをしていないのに
疲労感だけが大きいのは不快なものです
運動によるエネルギーバランスを整える
ストレスメンタルにも効果的な
パーソナルメンテナンスレッスンを紹介します
日々の体調は毎日、変わります
パーソナルレッスンに来て頂いている会員様にも
通常カリキュラムを進めるより
メンテナンスレッスンが必要だと判断したときに行っています
ストレッチ運動を中心に個々の症状に合わせて
全身エネルギーの流れを勢いよくきれいに通るように
整えるレッスンです
このところ、運動不足の方も多いのですが
それにまして、ストレスからの不調に見舞われている方が
多いです
ストレスでの身体不調症状とは
・特別に強い動きをした覚えがないのに体が硬く、痛みもある
（固まっているという感じ）
腰、肩、首に出やすいです
固まっていることで、呼吸が浅くなる
その影響で寝苦しくなり、寝不足気味になることさえあります
・運動する伝達神経の調子が乱れて、普段より動きが
不自然になる
動き方がおかしくなるので、動きたくなくなる
・生命力が落ちてくる
何事も行動するのが億劫になる
病院に行くほどでもなく
薬も飲みたくないけれど、辛いという
ストレスがストレスを呼ぶ悪循環です
適したストレッチなどの運動は
それらの症状を和らげる効果があるようです
パーソナルメンテナンスレッスン受講後のみなさんは
動きがスムーズになり、表情が明るくやわらかくなり
姿勢も良くなります
辛苦状態から優しい笑顔になられます(*^_^*)
何だかその方、本来に戻られるようです
明るい笑顔・パーソナルメンテナンスレッスン
美しく健康への積極的アプローチ方法をお伝えしています
Art Hiro 企画室（アートヒロきかくしつ）
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相模原本部 相模原市中央区
町田支部 町田市原町田
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