ストレッチ運動でコリをつくらない体は、快適スレンダー体型の早道
Art Hiro 企画室
パーソナルレッスン
体のどこかにコリはありませんか？
コリの1つや2つは誰でもあるはずだから
問題ないと思っていませんか？
体の表層に脂肪が多めにあるとコリを感じないことも
脂肪をちょっとどけて、下の筋肉を押すと
「痛い」と はじめて気づくようです
慢性的にコリを持っている方も感じないことも
苦しい、重い、だるいという感覚にすり替えられて
います
効果的ストレッチ運動でほぐしていくと
痛いという感覚が戻ってくるようです
そのままストレッチの種類を変えながら続けていくと
「痛みがとれて、軽くなりました
」と
笑顔になります
コリやツマリの多い方に、日々ストレッチレッスンを
していくと8割の方が
スレンダーになっていきます
コリは、ほぐす
ツマリは流す に効くストレッチをして
脂肪は、インナーマッスルで燃焼させる
その結果、骨格にそった体型が出来上がります
骨格にそった美ボディについては
こちら 参照ください
後は、好ましい所に筋肉を作ってゆくと
細マッチョの素敵に引き締まったボディになります
筋肉の質や癖などにより
ストレッチの種類と強度を選ばなくてはなりませんが
誰でもスレンダー体型になることが出来ます
運動を定期的に続けてこなかった方は
筋トレをする前に
運動の邪魔をするコリやツマリを解消するべく
ストレッチから、始めて頂きたいです
そうすると神経伝達も正確に働くようになります
Hiroレッスンでは
脂肪は、神経伝達を遠ざける
コリは、神経伝達を狂わせる
老廃物資は神経伝達を眠り惑わせる
と、3大悪としています（笑）
そして
退治するストレッチ方法がそれぞれ異なります
ストレッチ運動で
健康スレンダー体型を手に入れましょう
美スレンダー体型
美スレンダー体型は何を着てもステキ♡
Hiroメソッドは３万種のワークを準備して
お手伝いさせていただいています
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