身体のクォリティーをできる限り落とさず命を全うさせませんか？ シニアレッスン編
Art Hiro 企画室
パーソナルレッスン
シニア世代の
パーソナル美健レッスンで目指すところ
身体機能維持の重要性について
シニア世代は年輪を重ね
考え方、価値観、経験などの深さから
内面的人間力は、個々の努力で出来上がっている
前提とします
唐突ですが
ロックスターのミックジャガーさんを御存知ですか？
そちらの分野に興味を持たなかったため
名前と活動を少し知っているだけでした
70代とは思えない軽やかなダンスと身のこなし
若々しい肉体に驚きと感銘
「一流はすごい
」
パフォーマンスのためにフィットネスや食事
生活の努力を惜しまず長年続けていると知りました
お伝えしたいことは
「継続の大切さ」なのです
身体機能維持レッスン、食事、日常生活習慣の心がけで
驚くほどいつまでも美しく活動できるということです
シニア世代にとって
2～3ヶ月で美しくなるとか
スマートになるとかではなく
命ある限り続ける身体機能維持体操と生活習慣が
重要なのです
パーソナル美健レッスン・シニア編では
身体機能維持を重点に
ベースとなる骨に適度な刺激運動で骨密度にアプローチ
神経伝達を衰えさせない、細かく高度なリハビリ的運動
関節の可動範囲を上げるストレッチ
求める趣味、仕事、生活に必要な筋肉強度を保つ運動
などを個人に合ったカルキュラムを考案して指導しています
ミックジャガーさんほどのスーパーシニアとは
比較にならないかもしれませんが
スリムな肉体と軽やかな動きのシニアを目指すサポートを
させていただいております
身体のクオリティーをできる限り落とさず命を全うさせませんか
最後まで自身で動ける身体つくりを今からです
Art Hiro 企画室（アートヒロきかくしつ）
パーソナルレッスン
バレエサークル
メンテナンスプラザ
アートアクセサリー小物
事務所：お問合わせ ０４２－７０７－８４７８
相模原本部 相模原市中央区
町田支部 町田市原町田
営業時間 10:30〜22:00
