アルコールと運動の関係について お酒の適量をご存知ですか?
Art Hiro 企画室
パーソナルレッスン
日々、運動トレーニングに取り組んでいるあなたは
生活の中で、どんなお酒の飲み方をされていますか?
自分にとってのお酒の適量をご存知ですか?
アルコールの適量とは人によっても違いますし
その人の体調によっても違います
適量で楽しいお酒のメリットの声もあります
リラックス効果や健康にもプラスだとか・・・
ですが
運動トレーニングをして一定の成果を出したい人には
お勧めしません
特に技術やセンスが必要なパフォーマンスは落ちます
鈍くなっている方は
パフォーマンスが落ちたことも
お酒のせいだとも気づかない・・・
ダンサーやアスリートの方々はとっくに知って
コントロールしていることでしょう
VIP会員の方で実験確認する機会がありました
楽しくお酒をたしなむ程度の飲み方をされている女性です
しかし、身体的に新しい事を覚え
習得強化しようと頑張っているところです
今一つ結果が出せないでいました
数か月前から
アルコールが原因かもしれないと思っていたのですが
量も多くないし、良いお酒との関係です
予想は確定ではないので
止めてみて下さいとは言えませんでした
そんな中、一週間全くお酒を口にしない機会が巡ってきました
待ってました と
グレードの高いトレーニングを休憩なしでやっていただきました
体内に活気が漲り
上気したバラ色の肌
理想的な発汗作用
疲れず続けられるスタミナとセンスアップ
やっぱりです
本人もわかったようです
体質やこれまでの生活習慣でのダメージ、環境
などなど・・・
人にとってのアルコール適量は
ほんとに開きが大きいと思います
パフォーマンス向上を目指してる方
結果を出したい方
お酒はゴールの日までおあずけ
付き合いは
ミニグラス一杯かノンアルコールドリンクで
ちょいとストイックになれば早期結果でますよ
世の中、美味しい物が他にたくさんあります
VIP会員のH様から頂いたサクランボ
おいしいです
Art Hiro 企画室(アートヒロきかくしつ)
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