毎日の食事について思うこと 健康と食としあわせ
Art Hiro 企画室
身体づくりには、どんなものを口に入れるか重要なことです
様々な文献やネット上に食事の重要性を伝える情報が多く紹介されています
それと同時に
楽しく食事することも大切だと思います
気の許せる仲間、友人、知人との会食
家族やパートナーとの暖かい食事
独りだって楽しい気分で食する
老若男女問わず
特に一人暮らしの方々
食事をおろそかにしてはいけないと思います
自炊、頑張ってくださいね
食べることを愉しむのを知ったのは
ミドル世代になってからと遅かったのが悔やまれます
それまでは、生命維持や運動機能を上げる栄養のことなどを
重視していた感が否めないです
普段はしっかりと料理している毎日ではありません
レパートリーも乏しいです
栄養バランスと添加物や農薬
それに
使用する油、糖分、調味料などに気を付けている程度です
時々イベント的に誰かと会食してアクセントつけています
ジャンクフードもそのようなときだけ解禁します
量的には食べ過ぎ傾向があるので内臓調整しています
仕事をハードスケジュールにしてプチ断食を無理なく自動的に
取り入れています
食べる暇を与えない状況にしているだけ・・・(笑)
自分に合った食事方法を見つけて
健康的な毎日を送ってくださいね
人に作ってもらった鍋料理は美味しい
素材の美味しさを活かしてると思われる
フレンチレストランの葡萄スイーツ
本店まで足を運んだ 塩ラーメン
お誕生日を祝うイタリアンレストランで
気分よく食事ができることもしあわせの一つです
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