立てない足でポアント練習していませんか? バレエパーソナルレッスン
Art Hiro 企画室
バレエパーソナルレッスン
ポアントを立てる準備が出来ていない足で
練習することは弊害です
脚が太くなったり
足の故障が出たりします
上半身と下半身のバランスが悪くなり
下半身の方が太くなってくる
ふくらはぎがパンパンになり足指が痛い
・・・などなど
立てない足とは
たとえば甲を伸ばした時
くるぶしからMPライン(ルルべをするとき折るつけ根指関節)が
直線上に並ぶことが出来ない足
考えられることは
脚前側にある甲や足首、脛周辺が固くなっていたり
縮んでいたりで伸びない
足裏の強度が育っていないため
トウバランスが保てず、すぐに落ちてしまうなど
何らかの原因で足首から踵間の可動範囲が
狭くなっている状態の事が多いです
原因を取り除いてゆけば、ほとんどの場合
無理なく立てるようになります
その他の原因もありますが、ポアントを
立つために正しく必要なトレーニングをすることです
Art Hiro 企画室・バレエパーソナルレッスン
グループレッスンでは、なかなかできない
ポアントワーク、ターンアウトなどの基本を
無理なく正しく必要なトレーニング方法を
解りやすく指導しています
Art Hiro 企画室(アートヒロきかくしつ)
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