太り方も解消運動方法も20代と40代では違います パーソナル美健レッスン町田
Art Hiro 企画室
パーソナル美健レッスン・町田支部
20代と40代では、太り方も解消の仕方も違います
「太ってきたから締めなくちゃ」と
20代のころと同じやり方では
あまり効果が出なくなっていませんか
20代は、まだ成長期の余韻が残っていますので
太る原因が脂肪が増えてきただけの事が多いので
運動をはじめたり、食生活に気を付ければ効果が
出てきやすいです
40代、50代になってきますと、20代の時と
同じことをしても結果が出なくなってきます
それは、脂肪が増えているだけでなく
運動不足期間が長かった人ほど
自然機能低下と運動によるメンテナンス不足で
体内掃除が出来ていない身体になっています
体内掃除が出来ていない身体になると
不必要な物質がたまり増えてくる事により
太ってきたり
運動感性がにぶくなり、筋スジをピンポイントで動かせなくなるなど
身体が好ましくない状況になります
ですので、20代のころと同じように運動しても
”してるつもり” で実際は、ただ動いているだけで
運動になっていませんから
太ることの解消効果が出ないと考えられます
ただ動くことと運動の違いについては
こちら 参照ください
40代、50代の太る理由は20代～30代とは違います
ですから、その解決方法も違ってきます
風邪をひいてるのに腹痛の薬を飲んでも効きません
問題に合った解決方法を選べば、必ず効果が出るものです
どんな風邪をひいてるのか
個人にアプローチするのがパーソナルレッスンです
何となくやっているより効果大ですよ
ミドル・シニア世代
いつまでも美しく健康に・パーソナル美健レッスン
パーソナルレッスンの詳細は こちら
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