寧ろ運動が苦手など問題ある方に来て頂きたいです。パーソナルコンディショニングレッスン
Art Hiro 企画室
パーソナルコンディショニングレッスン
運動が必要な事は痛感しているが
一歩を踏み出せない方
運動不足を医者に指摘されている
昔より太っているので、少しのトレーニングでも辛いし
あちこちに痛みが出てしまう
他にも
運動が苦手
体が硬い（硬いと固まったは違うのです
案外、固まっている方が多いです）
スタミナがない
（正しくない体の使い方だと余計に疲れます）
筋肉の質が良くない
（質の良い遺伝を受け継いだ方と同じ運動からでは
現実的に無理があります）
など、様々な理由から苦手意識が生まれます
運動が嫌い
汗をかきたくない
（汗を出す自然なことをしなくなると
少し、問題が起きてきます）
苦しい辛いの気分が先行する
（呼吸法が悪い時に苦しくなることがあります
しんどさ通過後の快適さに運動の良さを知ります
）
そして、嫌い苦手な人ほど運動不足になり
健康度が落ちている方が多いのです
特にミドル世代以上の入会者様のほとんどが
入会当初は未病という状態でした
と 言うと驚くでしょうか
病気になっていないけれど、ひどく健康度が低く
身体の不調が著しいです
不調が慢性化して重い症状に対しても
不快感が鈍くなり、耐えられてしまっています
（大変、よろしくない状況です
）
そのような入会者の方々には
運動をする事より、運動が出来る身体にする
コンディショニングレッスンからはじめます
コンディショニングレッスンとは
一般の方には、シンプルに体を
運動学的に正しく動かせるようになるためのレッスンです
アスリートやダンサーなどには
パフォーマンスを上げるための調整レッスンです
運動をする習慣が無かった方ほど
身体との対話がありませんから
自分に合った運動量、強度、種類、感覚など
加減がわかりません
身体との対話については こちら 参照ください
更に、自分の身体が快適健康に保たれている状態が
どれほど心地よいのか知らない方がほとんどです
コンディショニングレッスンの効果は個人差がありますが
全員が改善されてきています
だんだんと運動が上手になり、それと同時に
健康度も上がり、日々アクティブに行動できるようです
オマケに姿勢も良くなります
人にとって
運動は睡眠や食事と共にたいへん重要なものです
どんな身体のスタートからも必ず改善し、運動できる体へ パーソナルコンディショニングレッスン
Art Hiro 企画室（アートヒロきかくしつ）
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事務所：お問合わせ ０４２－７０７－８４７８
相模原本部 相模原市中央区
町田支部 町田市原町田
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