良好な身体での練習は上達必須条件 パフォーマンス上げるメンテナンス方法
Art Hiro 企画室
パーソナレレッスン
スポーツやダンスなどで上達に悩んでいる方
頑張っているのに
脚が上がらない
高く飛べない
深く反れない
速く動けない
おまけにスレンダーにならない
自分の実力や体の限界だと思っていませんか？
メンテナンスの悪い体で頑張っている事は
身体への虐待です
触って硬い筋肉は、鍛えた良さではありません
使い過ぎのまま放置する結果であることが多いです
良質な筋肉は
弾力があり柔らかく
使用時神経伝達の反応が速く
強弱の感度が良いのです
体を触って、筋肉の感触が著しく違うところがありませんか
例えば
小胸筋は軟らかいのに僧帽筋がバンバンに硬いとかです
いつもなので、そういうモノだと思っていませんでしたか？
Hiroレッスンでは、よく
パーソナルレッスン中にメンテナンスマッサージをしてあげて
筋肉の良好状態は
パフォーマンスを上げる事を知っていただいていました
会員さま達のメンテナンス悪状態に
とうとうこちらが腱鞘炎や関節痛になってきたため
フィットネスグッズで代替させてもらっています
その一つ
ローラー
使用方法を指導して筋肉状態の改善を図っています
問題ある箇所の痛さに、皆さん驚かれ
認識を改めていただいております
子どもの頃、腰や脇をムギュッとやられると
くすぐったくてキャッキャ言ってた記憶ありませんか？
それが
飛び上がるほど痛いのはおかしいのです
正常ではありません
その後
快適になった身体で運動すると
上達度にビックリしています
支障のない体で運動する
という、当たり前な事がなされていないと
パフォーマンスを上げることができません
食材に錆がつくほど恐ろしく錆びた包丁で料理のごとく・・
Hiroのパーソナルレッスンでは
その方のレベルと状態に合った方法で
身体コンディションを整え
上達へのサポートをさせていただいてます
良好な身体での練習は、上達必須条件！！
Art Hiro 企画室（アートヒロきかくしつ）
パーソナルレッスン
バレエサークル
メンテナンスプラザ
アートアクセサリー小物
事務所：お問合わせ ０４２－７０７－８４７８
相模原本部 相模原市中央区
町田支部 町田市原町田
営業時間 10:30〜22:00
